Whiplash – Nekklachten na een ongeval / trauma

Wat is een whiplash?

Na een auto-ongeluk, val of sportongeval kun je last krijgen van nekpijn, hoofdpijn, stijfheid of concentratieproblemen. Deze klachten worden vaak aangeduid als een whiplash, binnen de fysiotherapie noemen wij dit ook wel nekklachten na een trauma.

Deze klachten kunnen direct ontstaan, maar ook pas enkele uren of dagen later opkomen. Herken je pijn, stijfheid of duizeligheid na een ongeval? Dan is het belangrijk om goed en deskundig begeleid te worden.

Oorzaken:

Een whiplash ontstaat meestal na een onverwachte beweging van het hoofd – vaak van voor naar achter of van links naar rechts – waarbij spieren, gewrichten en zenuwen in de nek uit balans raken. Dit gebeurt vaak bij:

• Auto-ongelukken (kop-staartbotsing)

• Een harde val

• Sportongevallen

Wat zijn de symptomen van whiplash / nekklachten na een trauma:

De klachten kunnen uiteenlopen en verschillen per persoon. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Nekpijn of een stijve nek

• Hoofdpijn (vaak vanuit de nek)

• Pijn in schouders, bovenrug of hoofd

• Duizeligheid

• Vermoeidheid of prikkelbaarheid

• Concentratie- en geheugenproblemen

• Slaapproblemen

Wat kan fysiotherapie doen?

Fysiotherapie helpt je om weer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Bij Centrum Fysiotherapie richten we ons op:

• Voorlichting: inzicht in het herstelproces

• Oefeningen om de nek en schouders rustig te mobiliseren

• Training van houding, balans en spierkracht

• Advies over activiteiten opbouwen (werk, sport, dagelijks leven)

• Adem- en ontspanningsoefeningen bij spanning
  
  

We bouwen de behandeling rustig op, afgestemd op jouw belastbaarheid en doelen.

Tips & adviezen

✔️ Blijf in beweging – binnen je grenzen – en vermijd langdurig stilzitten
✔️ Gebruik warmte om de spieren te ontspannen
✔️ Bouw je dagelijkse activiteiten stapsgewijs op
✔️ Vermijd piekbelasting of een te snelle terugkeer naar oude routines
✔️ Heb vertrouwen in herstel – je lichaam is sterker dan je denkt